En este video te explico de manera clara y con evidencia científica qué sucede en tu cuerpo cuando decides hacer un ayuno prolongado de 72 horas. Hablaremos de los beneficios reales, los riesgos que no siempre te cuentan y lo que dice la ciencia sobre el ayuno de 3 días. ¿Realmente ayuda a desintoxicar, bajar de peso o regenerar células? ¿O puede ser peligroso para tu salud? 🔬 Como médico, te muestro lo que ocurre paso a paso en tu metabolismo: Lo que pasa con tu glucosa y tu insulina. Qué ocur

🔬✨ ¿Sabías que el AYUNO puede limpiar tus células como si las reiniciaras? Pero ojo 👉🏽 solo funciona bien cuando tu cuerpo tiene los recursos que necesita: magnesio, vitamina D, proteínas animales, colesterol y un intestino desinflamado. 🥚🍲 Sin estos nutrientes, el ayuno no regenera, desgasta. 💥 Con ellos, activa la autofagia, reduce inflamación y ayuda a tu cuerpo a sanar desde dentro. 💡 Ayunar sin prepararte es como querer limpiar una casa sin escoba ni agua. ¿Quieres saber más? Escribe