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Treino na Praça: Dicas para um Treino Feminino
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Joicy Vanessa| Educadora Fisica on Instagram: "❤️Todos os exercícios multiarticulares vão recrutar quadríceps, glúteos e posteriores em algum nível. ✅ O que muda de um para o outro são os ângulos articulares, o torque aplicado e a amplitude do movimento. Essas variações fazem com que, em determinados exercícios, um grupo muscular seja mais exigido do que o outro. 👉 Por isso que o agachamento, afundo, búlgaro, stiff, terra… parecem iguais, mas não são! Cada ajuste de execução gera uma ênfase dif
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Trollando meu marido com exercícios de palavras kkkkkk
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