Un estudio reciente sugiere que el ejercicio puede ser tan eficaz como las terapias psicológicas e incluso los antidepresivos ...

This 10-minute gentle morning yoga session is designed for beginners and focuses on waking up the body with calm, accessible ...

A medida que se envejece, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a prevenir la pérdida ósea de forma más eficaz que ...

Avoid late-night exercise: Although exercise is good for your health, doing it one to two hours before bed can disrupt your ...

Luego pasó a formar parte del Real Madrid con el que estuvo desde 1985 hasta 1992. En ese lapso, el mexicano se apuntó cuatro ...

La legendaria instructora de fitness Denise Austin, de 68 años, todavía cabe en tus leotardos de los años 80 y 90. La ...

Celebridades como Cindy Crawford, Halle Berry y Julianne Hough adoptan rutinas de bienestar en la sauna por sus beneficios ...

Después de las fiestas, con el cuerpo pidiendo a gritos algo de movimiento, el gimnasio parece el sitio perfecto para empezar ...

Cada enero nos prometemos una versión mejor de nosotras mismas y muchas veces la dejamos abandonada antes de febrero. ¿El ...

Regular la hipertensión no requiere gimnasio. Estos ejercicios caseros, avalados por expertos, mejoran tu presión y bienestar ...

A partir de la quinta década de la vida, es esencial descubrir ejercicios que realmente valgan la pena, que fortalezcan todo ...

A year and a half ago, a team of Times journalists had a simple ask: Look — really look — at a work of art for 10 minutes. The response has blown them away. Credit...Julien Posture Supported by By ...