A ideia de que correr causa desgaste do joelho é um mito amplamente difundido. Quando existe uma progressão do treino, ...

Por ser um músculo de duas cabeças (feixes) e ter apenas o movimento de extensão e flexão (abrir e fechar), podemos ser ...

Muitas vezes, o cheirinho pode ser persistente e resistir até mesmo após a lavagem. Para evitar que isso aconteça, é ...

O orgasmo pode ser muito mais do que uma única forma de prazer. Na verdade, existem diferentes tipos de orgasmo que podem ser ...

Quando passa do ponto, esse “juiz interior” endurece o olhar sobre si e sobre o mundo — e a vida deixa de fluir como poderia ...

Para os amantes da gastronomia japonesa, no boêmio bairro da Vila Madalena, em São Paulo, o Nii Japanese Cuisine traz uma ...

Antes vista como uma modalidade masculinizada, hoje há cada vez mais academias oferecendo boxe para as mulheres. Veja os ...

A prática de atividade física favorece a liberação de substâncias conhecidas como analgésicos naturais, entre elas, ...

Treinar com regularidade não significa, necessariamente, emagrecer ou ver mudanças no corpo. Muitas pessoas seguem uma rotina ...

Quando o assunto é exercício físico, uma das dúvidas mais comuns é se existe um “tempo certo” para treinar todos os dias. A ...

As posturas não são apenas movimentos físicos. Elas ajudam a restaurar funções naturais do corpo, como mobilidade articular e ...

De acordo com a Academy of Nutrition and Dietetics , o déficit calórico de 500 calorias por dia já é o suficiente para notar ...