Realiza esta rutina de Pilates vespertina para adultos mayores y fortalece la espalda baja, mejora la movilidad y alivia ...

Los temblores en las manos son uno de los problemas más comunes en los adultos mayores, algo que ocurre por el estrés, la ...

A medida que van pasando los años, nuestro cuerpo va perdiendo la elasticidad o la fuerza, por lo que mantener la masa ...

Una nueva investigación sugiere que bastaría una rutina sencilla de ejercicios para ayudar a las personas mayores con problemas de memoria. Los médicos han dicho desde hace mucho tiempo que la ...

Más allá de ser una curiosidad, esta técnica se perfila como una herramienta eficaz para proteger las rodillas, reducir el ...

El retro-walking es una opción que toma fuerza para las personas de la tercera edad; qué tener en cuenta para implementarlo ...

Los especialistas coinciden en que fortalecer los músculos que rodean la rodilla es clave para prevenir dolor y mejorar la ...

Al ser baratas, no tener un gran peso y ser fáciles de llevar a todos lados, las bandas de resistencia constituyen uno de los ...

Lo importante en este momento es hacer los ejercicios en un lugar cómodo y seguro como puede ser sentado en una silla. Pero además, mantenerse hidratado para evitar inconvenientes y hacer pausas entre ...

Eso sí: deben hacer especial énfasis en los ejercicios de equilibro y fortalecimiento de la función muscular, pues son fundamentales para que la persona no pierda la estabilidad y evite caídas. De ...

La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología hizo una pequeña guía y reveló cuál es el mejor ejercicio para que los adultos se mantengan saludables. 30 de septiembre de 2025 · 08:10 hs El ...

Décadas de investigación han establecido que el movimiento tiene un efecto positivo en la salud mental y que puede cambiar la ...