Katzenbuckel: In den Vierfüßler-Stand gehen und zwischen Katzenbuckel und Hohlkreuz wechseln, die Positionen je 4 bis 5 Sekunden halten. Häufigkeit: 10 Mal zwischen den Positionen wechseln. Wirkung: ...

Wenn dir Zeit und Lust aufs Gym fehlen: Mit 8 Minuten Eigengewicht-Training stärkst du ab 50 deinen ganzen Körper und wirst ...

Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 32/2025. In meiner Familie kursiert eine Geschichte. Sie ist blutig und gefährlich und steht wie wenig anderes stellvertretend für mein Leben.

Sie wollten schon immer mal einen Blick in die Welt der Gala-Onlineredaktion werfen? Gerne doch! Regelmäßig stellen Ihnen unsere Mitarbeiter:innen ihre liebsten Schätze sowie Geheimtipps vor, ohne die ...

„Ich stehe morgens auf und ich schlendere herum. Ich trinke einen Kaffee und laufe langsam umher. Ich bin nicht so produktiv, wie Sie vielleicht denken“, verriet Bezos im Rahmen des ...

Kaffee? Yoga? Snooze-Button bis zum Anschlag? Jeder hat so seine Morgenroutine. Die von Influencer Ashton Hall sorgt gerade für offene Münder. Obwohl seiner eben genau geschlossen ist. Der ...

Zu Beginn des Sommers sehnte ich mich verzweifelt nach einer neuen Morgenroutine, die mich in ein neues Kapitel katapultieren sollte. Ich wollte ein Gerüst für mein tägliches Leben schaffen, das mir ...

Na, wie sieht Ihre Morgenroutine aus? Meine besteht – wenn ich ganz ehrlich sein soll – aus einem schnellen Kaffee und dann dem Sprint in die Redaktion. Klingt stressig und ist es meist auch. Experten ...