Changement de saison, stress ou encore dérèglement hormonal, de nombreux facteurs peuvent perturber votre sommeil et impacter votre temps d’endormissement, engendrant ainsi réveils nocturnes et autres ...

On a tous connu ces minutes interminables à se retourner dans le lit, l’esprit en boucle. Ludovic Dujardin, cofondateur de Petit BamBou, application de méditation n°1 avec 12 millions d’utilisateurs, ...

On entend de plus en plus parler de méditation, loin des temples tibétains. Cette pratique de bien-être peut parfaitement s’adapter à un rythme de vie occidental, urbain comme rural. Elle repose essen ...